Milindaの書斎

読んだこと、考えたことなどを書き留めます。外国語はたまに。

自分用メモ40


最近やったことをまとめます。紹介記事じゃないので、本当に自分用メモとして箇条書きに。

リップロールを始めた

→リップロールとは発声練習の一種で、要するに「息を吐きながら唇をプルプルさせるやつ」です。集合住宅でもできるし、読書中にもできるので重宝しています。

10000日後に死ぬMilinda

→人生の残り日数が10000日しかないと決めて、カウントダウンを始めました。もっと早く死ぬ可能性もありますけどね。とにかく「時間は有限なんだ」と意識したいのです。明日で残り9994日。

うどんを食べなくなった

丸亀製麺が大好きだったのですが、食後にだるくなってしまうのでやめることにしました。代わりに糖質はご飯で摂るようにしています。白米もGI値が高い(血糖値が短時間で上がる)とは言われているんで、注意は必要です。でもうどんよりは眠くならないみたいです。麺類だと塩分が多いのも関係していたりするのかな(塩分は内臓に負担をかけるから間接的に眠気の原因になる、とか聞いた覚えが)。

自分に合った脳トレ

→その人に合った脳の鍛え方というものがあると思いますが、どうやら私の場合は以下の2つのようです。

  1. 外国語で作文をすること
  2. 新しい知識を暗記すること

→2.ではリスト形式のものを語呂合わせで無理やり暗記します。「○○100選」とか「○○ランキング100」とか。ただ、1.はブログでできるのですが、2.の時間がなかなか取れません。

放送大学を卒業した